![\"\"](\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/20201212_154029-300x209.jpg\")
<\/p>\n
Men det er jo ikke pillen, der g\u00f8r det; det er jo dig selv!\u00a0<\/strong>Jeg siger jo ikke at du kan t\u00e6nke dig ud af cancer p\u00e5 4. stadie men dine tanker spiller en k\u00e6mpe stor rolle for dit velbefindende. Det er nok ogs\u00e5 tvivlsomt, om en m&m’s kan g\u00f8re det ud for en viagra tablet,- men hvem ved…😜😂…!<\/p>\n Mange studier har vist effekten af placebo!<\/p>\n \u00a0 \u00a0 \u00a0 ( hjernevask?\u00a0 Tja kald det, hvad du vil,- Men hvis det virker, s\u00e5 virker det og halleluja for det …..)<\/p>\n Hvad t\u00e6nker du p\u00e5?<\/strong><\/p>\n Jeg har altid fortalt mine b\u00f8rn at hvis de hele tiden g\u00e5r og siger: “Jamen det kan jeg ikke\/det kan jeg ikke finde ud af”,- Ja s\u00e5 kan man heller ikke!<\/p>\n Eller kender du typen, der altid jamre og fejler noget og har ondt: “Jamen jeg kan ikke, for jeg fejler jo dit og dat og bla bla bla.”?<\/p>\n Men hvis jeg nu s\u00e6tter mig for at jeg, for det f\u00f8rste gerne ville opn\u00e5 noget og s\u00e5 derefter udt\u00e6nker en plan for, hvordan det kan lykkes; s\u00e5 vil sandsynligheden for succes v\u00e6re betragtelig st\u00f8rre, end at falde hen i sofaen, tr\u00e6kke p\u00e5 skuldrene og sige: “Arme mig, jeg kan jo ikke, for jeg er s\u00e5 d\u00e5rlig”!<\/p>\n Det drejer sig om at komme ud af selvmedlidenheden<\/em> (for den tjener ikke nogen) og s\u00e5 virkelig \u00f8nske at g\u00f8re noget ved sin situation. Jeg har fx. selv et problem med min ryg, som g\u00f8r at visse ting er lidt sv\u00e6rere for mig og som m\u00e5ske endda g\u00f8r at jeg undlader at udf\u00f8rer de tunge opgaver. Men l\u00f8sningen ligger jo lige for; hvis jeg virkelig gerne ville, s\u00e5 kunne jeg jo g\u00e5 i motionscentret og tr\u00e6ne min rygmuskulatur op og derved komme i bedring.<\/p>\n Og n\u00e5r den indre d\u00e6mon hvisker undskyldende:<\/p>\n …..bliver jeg n\u00f8d til at tage skeen i den h\u00e5nd og tage ansvar for mit eget liv. Og det skal ske ved:<\/p>\n 1. Motivationen<\/strong>\u00a0som skal komme fra en selv,- at jeg virkelig har lyst til at \u00e6ndre noget<\/p>\n 2. T\u00e6nk positivt<\/strong>; du skal tro p\u00e5<\/strong> at du vil lykkes. Og du har en intention<\/strong> om at opn\u00e5 …what ever det nu er du gerne vil……<\/p>\n 3. Visualisering<\/strong>\/se for dig at du lykkes,- hvordan f\u00f8les det fysisk i din krop og hvilke tanker v\u00e6kker det i dig at du er lykkedes med det du satte dig for? Er der en bestemt duft eller smag du forbinder med dit m\u00e5l? Hvordan ser du ud? Smiler du og hvordan f\u00f8les det i maven?<\/p>\n For alt det er med til at f\u00e5 overbevidst din hjerne, om at det her godt kan lade sig g\u00f8re.<\/p>\n “Vores hjerner kan ikke kende forskel p\u00e5 en begivenhed i dit ydre liv eller om det er en indre visualisering, hvor du “ser” det for dig og oplever f\u00f8lelsen af din visualisering”.<\/p>\n Dr. Joe Dispenza<\/em><\/p><\/blockquote>\n Dette t\u00e6nker jeg kunne v\u00e6re en gavnlig meditation. S\u00e6t dig ned hver dag og fokuser p\u00e5 det du gerne vil opn\u00e5.<\/p>\n Kan du huske da du legede som barn? Fantasien satte ingen gr\u00e6nser for din uskyldige og naive leg. ALT var muligt i leg. Du kunne v\u00e6re pr\u00e6sident det ene \u00f8jeblik og vestens vilde cowboy det n\u00e6ste. Det er der vi skal hen,- for hvem har fortalt os at vi ikke kunne??<\/p>\n Nu skal jeg jo ikke sidder her og spille smart,-for mit liv er ogs\u00e5 fucked up til tider. Men ved du hvad, selvom jeg “dykker” n\u00e5r livet viser sig fra sin h\u00e5rde side, \u00f8ver jeg mig dagligt, for at komme ud af min fosterstilling og insisterer p\u00e5 at finde det positive\/lektionen jeg skal l\u00e6re\/forst\u00e5, for at der er en mening med det hele.<\/p>\n Og nogle dage kan det simpelthen ikke lade sig g\u00f8re. Og s\u00e5 finder jeg accept<\/em> og fred<\/em> i at m\u00f8rket ogs\u00e5 er en del af livet,- starter op for Netflix, spiser en pose ostepops og en marsbar og ved at i morgen er en ny dag\/ny chance…!<\/p>\n Vi skal nemlig huske: hvis vi jagter lykken hele tiden og tro at den konstant skal v\u00e6re til stedet i vores liv, s\u00e5 bliver vi aldrig lykkelige….for s\u00e5 m\u00e6rker vi jo ikke, n\u00e5r lykkef\u00f8lelsen virkelig b\u00f8lger hen over os. Og m\u00e5ske g\u00e5r vi endda helt glip af nu\u00e9t, mens vi jagter lykken. Vi g\u00e5r glip af de ting, som er lige for n\u00e6sen af os og glemmer at gl\u00e6des over hverdagens sm\u00e5 stjerneskud.<\/em><\/strong><\/p>\n Og s\u00e5 kan jeg jo altid bebrejde mig selv….:<\/p>\n Der er rigtig mange hvad-nu-hvis’er….og hvad kan jeg bruge dem til nu ?,- andet end at dunke mig selv i hovedet…..ikke en skid! S\u00e5 lad v\u00e6r’! Lad v\u00e6re med at over-analysere alt ting.<\/p>\n (Og som mor til en datter med angst, vil jeg sige dig at der er rigtig mange “hvad-nu-hvis-d\u00e6moner”, der skal slagtes dagligt…)<\/em><\/p>\n “Det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at have en positiv dialog med sig selv hele tiden og et af de udtryk jeg bruger er TPL, som betyder Tro p\u00e5 livet n\u00e5r det g\u00e5r godt<\/em> og Tro p\u00e5 lortet, n\u00e5r det g\u00e5r mindre godt….<\/em>“<\/strong><\/p>\n (Cris Macdonald,- cand.scient.i human fysiologi, foredragsholder og forfatter)<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n Og absolut,- det er godt at f\u00e5 talt ud om det, der trykker<\/strong>,- men man skal bare passe p\u00e5 med ikke at sidde og dv\u00e6le i det. For mig virkede det at g\u00e5 til psykolog (tror seri\u00f8st alle kunne have gavn af det) eller en god g\u00e5tur med veninden,- S\u00e5 er der afsat en rum tid til at f\u00e5 lukket op for det, der g\u00f8r ondt. N\u00e5r tiden er g\u00e5et\/ g\u00e5turen er n\u00e5et til vejs ende,- s\u00e5 stopper man med “navlepilleriet”. And life goes on!<\/p>\n S\u00e5 det g\u00e6lder vel om at finde en balancegang.\u00a0 G\u00f8r det du kan m\u00e6rke, er godt for dig. N\u00e5r der kommer en negativ tanke ind (og dem kommer der mange af p\u00e5 en dag), s\u00e5 registrer den “tak fordi du kikkede forbi”og send den videre. For kan vi rent faktisk blive fysisk syge af negative tanker!<\/p>\n Vi t\u00e6nker et sted mellem 60.000 og 70.000 tanker om dagen. 90% af dem, er de samme tanker, som dagen f\u00f8r”.<\/strong><\/p>\n (“Placeboeffekten” af Dr, Joe Dispenza).<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n Min hjerne er som en vild hest (og s\u00e5 er jeg jo tilmed en kvinde)<\/em>! Den har v\u00e6ret s\u00e5 vant til at overanalysere alt ting (som egentlig blot er baseret p\u00e5 formodninger og ikke fakta) at den ikke s\u00e5dan bare lige lader sig t\u00f8jle og overbevise om den nye tankegang er en god ide. For vanen er jo et behageligt lille sted at opholde sig,- der hvor “Plejer” han leder og fordeler arbejdet. Det f\u00f8lelses trygt og rart,- alt er som det plejer. Men kommer vi s\u00e5 nogen steder?? Rykker vi os mentalt og udvider vores personlige udvikling? Det er en mega langsom proces, som kr\u00e6ver \u00f8velse!<\/p>\n Tr\u00e6nger du til en lille pause?<\/strong><\/p>\n Her er et lille kort udpluk af et seminar af Mark Gunger! Han bruger humoren til at fort\u00e6lle hvordan kvinder og m\u00e6nds hjerne er skruet anderledes sammen. Hvis du har 13 minutter, s\u00e5 lover jeg dig, du vil morer dig.<\/p>\n\n
\n
![\"\"](\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/depression-2912404_1280-300x199.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/scrabble-931988_1280-300x199.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/20201212_154103-300x200.jpg\")
<\/p>\n\n
![\"\"](\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/20201213_113036-300x170.jpg\")
<\/p>\n\n
![\"\"](\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1472554117599-50e86139f312-300x200.jpeg\")
<\/p>\n\n