{"id":683,"date":"2019-03-16T15:16:05","date_gmt":"2019-03-16T14:16:05","guid":{"rendered":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/?p=683"},"modified":"2020-12-13T12:36:01","modified_gmt":"2020-12-13T11:36:01","slug":"phu-ha-skam-dig","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/?p=683","title":{"rendered":"Phu ha,- skam dig&#8230;."},"content":{"rendered":"<p>Jeg var fornylig til en foredrag af Lisbeth Zornig Andersen. Her talte hun bla. om den skam barndommens bitre erfaring har bragt nogle af os og hvordan den kan vokse videre ind i voksenlivet. Og hendes ord fik mig til at reflektere lidt over ordet <strong>skam<\/strong> og hvordan mit eget liv, til tider, bliver ber\u00f8rt af skam!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>(ps. s\u00e5 fedt at blive inspireret af s\u00e5danne foredrag og hvordan det kan s\u00e6tte gang i selvransagelse.)<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1219\" src=\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1527236438218-d82077ae1f85-200x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"183\" height=\"275\" \/><\/p>\n<p>Vi kender alle til f\u00f8lelsen af skam,- den destruktive og smertefulde f\u00f8lelse af at v\u00e6re forkert! Det er f\u00f8lelsen af at vi har gjort noget, vi har fortrudt,- at vi har brudt en usynlig gr\u00e6nse eller uskreven regel.<\/p>\n<p>Skammen er en grundl\u00e6ggende f\u00f8lelse, de fleste af os kender fra barndommen og som handler om vores relationer og forhold til andre mennesker. Vi har skammet os, n\u00e5r vi har vidst at vi gjorde noget forkert;\u00a0 snuppet en kage uden at sp\u00f8rge om lov og hellere ville gemme os v\u00e6k bag h\u00e6nderne eller aller helst under dynen, n\u00e5r vi er blevet konfronteret med vores,- tilsyneladende forkerte handling.<\/p>\n<p>Men der er den usunde skam, som fort\u00e6ller os at vi er forkerte som mennesker, som g\u00f8r vi isolerer os, i h\u00e5bet om at ingen vil opdage at vi intet er v\u00e6rd. Skam holder os tilbage fra at g\u00f8re nogle ting, som vi har sv\u00e6rt ved at tale om, fordi <em>hvis<\/em> vi g\u00f8r det, vil det glansbillede vi har skabt, blive kompromitteret.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-1225\" src=\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1588747020648-4ff0ec1abecb-200x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"162\" height=\"243\" srcset=\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1588747020648-4ff0ec1abecb-200x300.jpeg 200w, http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1588747020648-4ff0ec1abecb-768x1152.jpeg 768w, http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1588747020648-4ff0ec1abecb-683x1024.jpeg 683w, http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/photo-1588747020648-4ff0ec1abecb.jpeg 1234w\" sizes=\"(max-width: 162px) 100vw, 162px\" \/><\/p>\n<blockquote><p><em><b>&#8220;Skam er noget vi er f\u00f8dt med. Vi har en disposition til at f\u00f8le skam, ligesom vi er disponerede for at f\u00f8le os tilknyttede og tillidsfulde. Men vi bliver det kun med andre. Det er omgivelserne, der skal t\u00e6nde for det. S\u00e5 hvordan det kommer til at fungere i den enkelte, afh\u00e6nger af, hvordan den enkelte er blevet m\u00f8dt&#8221;<\/b><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>Lars J. S\u00f8rensen\/chefpsykolog p\u00e5 Psykiatrisk Hospital Nyk\u00f8bing Sj\u00e6lland<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Jeg har f\u00f8lt meget skam op igennem min barn- og ungdom.<\/p>\n<p>Vi kender skammen eller den pinlige situation:<\/p>\n<ul>\n<li>For\u00e6ldrene har v\u00e6ret pinlige (det har vi vist alle pr\u00f8vet og jeg er vist ogs\u00e5 selv til tider,en af de der irriterende pinlige for\u00e6ldre)<\/li>\n<li>Vi har skammet os over at skulle udtrykke vores meninger og behov i det offentlige rum<\/li>\n<li>Mange skammer sig over egen fysiske fremtoning eller at st\u00e5 ved deres egen seksualitet<\/li>\n<\/ul>\n<p>Og s\u00e5 er der jo en helt anden foruroligende og langt mere m\u00f8rk side af skammen;&#8230; den man d\u00f8r af:<\/p>\n<ul>\n<li>Is\u00e6r indenfor den st\u00e6rkt religi\u00f8se verden (og her peger jeg ikke fingre i nogen bestemt retning), hvor skam kan f\u00f8re til\u00a0 mord p\u00e5 unge piger, fordi de ikke lever op til bestemte v\u00e6rdier. Familiemedlemmer, der bliver ekskluderet fordi de ikke l\u00e6ngere har de samme holdninger, der ligger til grund for deres religion og familie.<\/li>\n<li>At m\u00e6nd (endda i Danmark) har myrdet kone og b\u00f8rn i skam over at have mistet jobbet eller at v\u00e6re g\u00e5et konkurs.<\/li>\n<li>I mange dele af verden hersker der stor skam fx. blandt homoseksuelle, hvor faren for at blive sl\u00e5et ned eller endda ihjel, er stor.<\/li>\n<li>Ligeledes findes der tusindvis af vidnesbyrd gennem historien om skam, i forbindelse med fremmedhad overfor andre etniske baggrunde\/ hudfarver.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Det er faktisk ganske uhyggeligt, hvor <em>lidt<\/em> tolerance og accept vi mennesker har for andre. Og hvordan denne grimme adf\u00e6rd, frembringer skam hos vores medmennesker. Man skulle tro at vi helt har glemt at v\u00e6re<strong> ordentlige<\/strong> mennesker.<\/p>\n<blockquote><p><em><b>&#8220;Skam er at du tror, du er i din fulde ret og pludselig finder du ud af at du kan forkastes. Skam kan komme, hvis du er i en social sammenh\u00e6ng, hvor du har det forkerte t\u00f8j p\u00e5 i forhold til de andre. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re en hel nation, som Tyskland, der stadig m\u00e5 forholde sig til skammen over nazismens\u00a0forbrydelser under 2. verdenskrig&#8221;.<\/b><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>Mogens Lindhart\/tidligere rektor for Pastoralseminariet K\u00f8benhavn<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>Jeg har skammet mig over at min opv\u00e6kst ikke var pr\u00e6get at sunde v\u00e6rdier og slet ikke kunne m\u00e5le sig med kammeraternes idylliske kernefamilie.<\/li>\n<li>Jeg skammede mig over min mors ligegyldighed vs. venindernes m\u00f8dre, som oprigtigt interesserede sig for mig og spurgte ind til mig.<\/li>\n<li>Jeg skammede mig over at jeg var det barn i klassen, hvis for\u00e6ldre aldrig kom til skolearrangementer og for\u00e6ldre-samtaler. Samtidig blev skammen afl\u00f8st af min lettelse over den manglende tilstedev\u00e6relse,- For jeg ville have v\u00e6ret endnu mere skamfuld og mest af alt, pinligt ber\u00f8rt, hvis min mor <em>var dukket op <\/em>til diverse aktiviteter p\u00e5 skolen&#8230;,- for s\u00e5 ville alle jo kunne se, det jeg aller helst ville gemme v\u00e6k: nemlig <em>min <\/em>skam<em>, min<\/em> virkelighed og de vilk\u00e5r der pr\u00e6gede min opv\u00e6kst!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Og selv om jeg, som voksen godt ved bedre og selv &#8220;pr\u00e6diker&#8221; at vi skal tro p\u00e5 os selv og kun g\u00f8re, hvad der er rigtigt for os,- S\u00e5 skal jeg bare<strong> <em>v\u00e6re svag i 1 sekund<\/em><\/strong>, &#8211; et kort \u00f8jeblik, hvor jeg kommer til at tvivle p\u00e5 mig selv,- og straks bliver d\u00f8ren \u00e5bnet og min sorte skygge kryber hen over gulvet; det lave selvv\u00e6rd, som langsomt gnasker sig gennem min sj\u00e6l. Og selvom jeg ved bedre og godt kender strategien, jeg har skabt for mig selv, for at overh\u00f8re andres mening,- S\u00e5 lytter jeg til de slibrige ord, der bliver hvisket ind i mit \u00f8re! Og i dette split sekund, er jeg slynget tilbage til barndommens usikkerhed og skam over at v\u00e6re den jeg er.<\/p>\n<p>S\u00e5 kan jeg stadig &#8220;skamme&#8221; mig over at beg\u00e5 fejl, da min indre d\u00e6mon, fort\u00e6ller mig\u00a0<strong>at fejl er lig med at v\u00e6re dum..!<\/strong><\/p>\n<p>Det er s\u00e5 alt\u00f8del\u00e6ggende for hele vores v\u00e6sen&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-710\" src=\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/61249902-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" \/><\/p>\n<p>Og som om, det ikke er nok, er det ikke altid, det er dit eget lave selvv\u00e6rd, der f\u00e5r dig ned med nakken. Desv\u00e6rre eksistere der sm\u00e5 <strong>&#8220;vampyrer&#8221;<\/strong> (som ogs\u00e5 selv kommer fra et sted med skam og lavt selvv\u00e6rd), som finder behag i at puste andres lys ud, for selv at skinne mere klart. I det offentlige rum, kan det fx. v\u00e6re i en debat eller diskussion, hvor det f\u00f8r handlede om at det bedste argument m\u00e5tte vinde,- til et sp\u00f8rgsm\u00e5l om at modpartens synspunkt skulle g\u00f8res til skam; for s\u00e5 derved at miste sin position\/anderkendelse. Jeg kender selv et par stykker af disse <strong>&#8220;vampyrer&#8221;.<\/strong> Ofte oplever jeg det, som v\u00e6rende de mennesker som er lidt for h\u00f8jtr\u00e5bende, retf\u00e6rdigg\u00f8rrende, her-kommer-jeg-typen,-&#8230;..men som i bund og grund, er gode mennesker, som blot handler ondt, uden at vide det.<\/p>\n<p>&#8230;For midt i alt dette, s\u00f8ger vi jo anerkendelsen. Vi \u00f8nsker at passe ind og blive bekr\u00e6ftet af venner, for\u00e6ldre, \u00e6gtef\u00e6ller, kollegaer og chefen. Og det er bare<em><strong> s\u00e5 t\u00e5belig<\/strong><\/em> at ville b\u00f8je nakken s\u00e5 langt ned, blot for anderkendelse at man slet ikke l\u00e6ngere er tro mod sig selv. Istedet skammer vi os over at vores fejl er blevet set og m\u00e5ske endda<strong> annonceret h\u00f8jlydt<\/strong> <em>((stj\u00e5let fra Hella Joof&#8217;)Is\u00e6r kvinder: &#8220;Du skat, skal din kop med gammel kaffe med mug-pletter, blive st\u00e5ende i vindueskarmen ??, Hvor din mand m\u00e5ske bare havde taget din glemte kop med ud i k\u00f8kkenet uden at n\u00e6vne det). <\/em>Eller chefen, som finder det n\u00f8dvendigt, for at kunne s\u00e6tte sig selv h\u00f8jere, at itales\u00e6tte dine fejl, foran hele kontoret , s\u00e5 alle andre ogs\u00e5 lige skal se dig, skrabe snuden i gruset . Vi tillader at lade andre styrer os og hopper gerne ud foran et tog, hvis det er <em>det<\/em>, de be&#8217;r om&#8230;,- bare for at blive set og anerkendt.<\/p>\n<p>Phhuuu, hvor burde du skamme dig.<\/p>\n<p>Skam er en forbandede f\u00f8lelse, som \u00f8del\u00e6gger og overtager vores liv, som den lille indre kritiker, der sidder og hvisker os i \u00f8ret og overbeviser os om at vi ikke duer til vores job, ikke fortjener dit og dat, ikke er gode nok som datter, kone, s\u00f8ster, mor, kollega, medarbejder ect.ect.<\/p>\n<p>Og s\u00e5 t\u00e6nker jeg p\u00e5, hvilken rollemodel, jeg er for mine b\u00f8rn. Hvor vigtigt det er, grundl\u00e6ggende at f\u00e5 fortalt dem at vi alle har lov til at v\u00e6re her, p\u00e5 hver vores unikke m\u00e5de. At fejlene er vigtige lektioner men ikke det, der definere hvem vi er og hvor vidt vi er noget v\u00e6rd.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1238\" src=\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/20201213_122206-300x203.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"203\" srcset=\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/20201213_122206-300x203.jpg 300w, http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/20201213_122206-768x521.jpg 768w, http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/20201213_122206-1024x694.jpg 1024w, http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/20201213_122206.jpg 1044w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Jeg vil g\u00f8re mit til at hj\u00e6lpe mine omgivelser med at slippe deres skam og lave selvf\u00f8lelse! Jeg tror p\u00e5 at vi ved at flytte fokus, fra udelukkende at kikke p\u00e5 de fejl vi og andre laver, kan skabe meget st\u00f8rre k\u00e6rlighed og ikke mindst motivation. Motivation gennem positiv anerkendelse, s\u00e5 vi kan hj\u00e6lpe hinanden med at vokse og str\u00e6kke os h\u00f8jt ind i himlen.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">Vi skal se og anerkende alle de ting, vi er <em>gode<\/em> til og s\u00e5 vil vi helt automatisk genfinde troen p\u00e5 os selv og bliver et mere fuldendt menneske i harmoni med sig selv.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#x2764;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-701\" src=\"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/ed4765b2b46f1249df2f9500c0197e06-256x300.png\" alt=\"\" width=\"256\" height=\"300\" \/><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeg var fornylig til en foredrag af Lisbeth Zornig Andersen. Her talte hun bla. om den skam barndommens bitre erfaring har bragt nogle&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":937,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,1,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/683"}],"collection":[{"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=683"}],"version-history":[{"count":28,"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1241,"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/683\/revisions\/1241"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/937"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/tineshimmelrum.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}